1.灵性的成长分三个阶段：(1)正觉：意识到正面思想的重要意义，有意识引导自己向积极的人生看齐.(2)开悟：通过智慧的哲思，获得破解心理障碍的悟性，基本不再持有自卑感、忧伤感、孤独感等负面情绪. (3)觉醒：信心的全面复苏，性情的全面开放，身心的全面舒展，不再恐惧，不再寒冷，内心时刻释放着平静的喜悦、散发着暖暖的爱意，进入平安喜乐、百毒不侵、天人合一的状态。

2.艺术之所以是伟大的，就在于他能让你的从算计的头脑和心机中解脱出来，把状态恢复到自发的潜意识里，这时，你感觉到的是身心的舒展、万物的合一、灵魂的空性和美好的漫迷。

3.语言有时是词不达意的，但感觉却是百分百真实的，那些用言语表达不了的爱和说不清楚的事，最好的办法就是用马上一个行动来解决。

4.把心放在过去是痛苦的，把心放在未来是伤感的，只有把心放在当下是安详的。 

5.智慧：即是用已死之心感受生的愉悦，即是生死之间完全活出真我。 生命的智慧即是舍中获得，失中拥有，无中有，有当无，一切皆空无脑无心无我之状态。

6.你若真能把心驻足于当下，不再让它四处张望，不再满腔热血拿给不相干的人看，不再想要蹦出胸膛，你就会体会到当下具有的巨大能量，这种能量会吸引你关注和享受当下每一个生活的细节，并让你散发出对万事万物慈悲的力量。你安详地徜徉其中，体悟时光的细腻和温柔。你根本不在意生命有多长，你只知道这种安详让你深刻体会到生命竟可以有如此多的宽度，如此真的深邃，拥有每一个当下就可以如此的富足。 

7.每个人时刻在努力奋斗和争取的，归根结底，不是荣誉，不是物质，而是对未来生活沉甸甸的信心，此时你若信心很少，那就努力，让未来的信心更多；此时你若信心不小，那就让未来的信心更大。也许，你苦行僧般的到处寻找，但你终究明白，任何人，能给你的信心size绝对都是有限的，而只有自己，才能给自己尺码最大的那颗。

8.对自己绝对诚实，自己才会臣服于自己，并完全听从信念的安排